昭通哪种人更容易失眠

哪种人更容易失眠?失眠很痛苦，这个体验几乎人人都有过，但有人偶尔失眠，很快就好了，可有人长期失眠，这是为什么呢?看来睡眠这件事，因人而异，哪些人更容易失眠呢?

清闲的人，更容易失眠。闲着没事，空虚无聊，生活安逸，没目标，没梦想，只爱胡思乱想，只爱扒拉生活里的烦恼，揪住一个事不断冲突纠结，这样的人很容易导致失眠。失眠之后因为太闲，从早到晚失眠这件事充实了生活，围绕睡觉，忧心忡忡，高兴的事想不起来，只想这件失眠的事，看得很重，结果导致继续失眠。

工作，婚姻，爱情，社交，创伤，意外，考学，失业，等重大的压力事件，有心事，自然会失眠。这类情况与外源性社会应急事件有关系，往往随着时间，心理压力缓解了，失眠也就好了。也有少部分人心态不好，遇到生活事件刺激之后，没完没了地担心，一时想得太多了，还无法控制，也发展成了慢性睡眠障碍。

性格多愁善感的人容易失眠，白天想，晚上也想，躺在床上，脑子想得多，想伤心的，想生气的，想来想去，脑子乱哄哄，想得头疼，想得失眠。

以上情况最根本的原因除了性格敏感，胆小多疑，有事放不下，爱面子，想得多，还和不太会调节心态有关系。

失眠该怎么改善，除了自己调节心理以外，我们可以使用经颅磁刺激仪，它的操作原理是把一绝缘线圈拍置于头皮的特定部位，当线圈中有强烈的电流通过时，就会产生相应的脉冲磁场，磁场无衰减地透过头皮和颅骨并产生感应电流，从而抑制或促进神经细胞的功能，进而诱发电生理和功能变化。